Aquí también hay un lugar para ti, mamá.
Brave Women es un espacio pensado en mamás. Para las que aman con todo el corazón y, entre pañales, desvelos y pendientes, a veces se olvidan de sí mismas.
Aquí no tienes que hacerlo perfecto ni tener todo resuelto. Vienes a respirar, a sentirte acompañada y a recordar que, además de mamá, sigues siendo tú.
Por eso creamos Volver a mí, un libro-diario para reencontrarte en el posparto.
Volver a mí
Reencontrarte en el posparto.
Tu bienestar también importa. Una madre presente también puede ser una mujer plena. Historias, reflexiones, ejercicios y un recorrido de 21 días para escucharte, sin culpa y a tu ritmo.
El precio se muestra en tu moneda al pagar
Garantía de 7 días · PDF de 82 páginas para celular, computador o impreso
Dices «estoy bien, solo cansada» y sigues.
Con un bebé pequeño es fácil quedar de última en tu propia lista. Por dentro hay preguntas que no encuentran momento ni palabras: ¿quién soy ahora?, ¿qué extraño?, ¿qué necesito?
- Amas a tu bebé y a la vez extrañas partes de tu vida anterior.
- Te cuesta pedir ayuda o descansar sin sentir culpa.
- Tienes sueños o ideas en pausa y no sabes por dónde retomarlos.
- Sientes que todos preguntan por el bebé y pocos por ti.
Amas cada momento. Y mereces volver a ti.
Las risas, la casa llena, los ratos de juego. Todo eso es hermoso, y tú sigues ahí en medio de todo. Este libro es para que no te pierdas en el camino.
Así se ve el libro por dentro.
Páginas pensadas para leerse en ratos cortos: amables, sin exigencias y con espacio para ti.
Un espacio amable para escucharte, a tu ritmo.
Se lee en ratos cortos y se escribe con un bebé en brazos. No hay metas imposibles ni un orden obligatorio.
Lo abres desde el celular o el computador, o lo imprimes para escribir a mano, en el momento del día que encuentres.
12 capítulos
Relatos ficticios con los que muchas mamás se identifican, reflexiones, preguntas para hacer una pausa, un paso posible y una práctica para la semana.
Chequeo suave
Ocho afirmaciones que te indican por qué capítulo empezar.
5 pausas de cinco minutos
Para los días que parecen no tener espacio.
Frases para pedir ayuda y poner límites
Listas para decirlas a tu pareja, tu familia o tus amigas.
Diario de reconexión
Ocho hojas de trabajo: punto de partida, mapa de identidad, mapa de emociones, inventario de necesidades, red de apoyo, espacio personal, sueños y compromiso flexible.
Recorrido de 21 días
Una pregunta y una práctica pequeña por día, con un seguimiento para marcar tu avance. PDF con campos rellenables, también para imprimir.
Con tu compra recibes tres regalos.
Mi recorrido de 21 días
Una hoja imprimible para marcar cada práctica y ver tu avance. Si te saltas un día, no pasa nada.
Guía para quien te acompaña
Seis páginas para tu pareja, tu mamá o una amiga: cómo ayudarte sin que lo pidas y qué decir y qué evitar.
Fondos de pantalla
Cinco imágenes con frases del libro para tu celular, como «Pedir ayuda no es rendirte. Es ser clara.»
«Saber que no estás sola.»
Las historias del libro hablan de situaciones que muchas mamás viven en silencio. Leerlas es como sentarte a conversar con alguien que te entiende.
¿Quieres leer un adelanto antes de decidir?
Descarga unas páginas del libro en PDF y conoce el tono, las historias y los ejercicios.
¿Te gustó lo que leíste? Consigue el libro completo por USD 12
Un espacio para mujeres que se eligen.
Brave Women es un lugar para mujeres que quieren cuidarse, crecer y construir una vida más alineada con quienes son. Porque en medio de tantas responsabilidades, elegirte también es parte del camino.
Bienestar
Hábitos, equilibrio y una vida más consciente.
Maternidad
Apoyo y herramientas para quienes están criando.
Crecimiento personal
Mentalidad, propósito y desarrollo.
Recursos digitales
Ideas, herramientas y oportunidades, como este libro.
Sigue Brave Women
Volver a mí, por USD 12.
Un regalo para ti, o para esa mamá que quieres acompañar.
- Libro-diario en PDF de 82 páginas
- Los 3 bonos incluidos
- Pago único y acceso inmediato
- El precio se muestra en tu moneda al pagar
Pago seguro con Hotmart. Recibes el acceso por correo apenas se confirme tu compra.
Garantía de 7 días
Si en la primera semana sientes que no es para ti, pides el reembolso desde Hotmart con el correo de tu compra y te devuelven tu dinero.
Antes de decidir.
¿Es solo para mamás primerizas?
No. Sirve para cualquier mamá en el posparto o con hijos pequeños que quiera un espacio para escucharse. Una lectora que lleva 11 años de maternidad se identificó con las historias.
¿Cuánto tiempo necesito?
Un capítulo se lee en pocos minutos y las prácticas son para ratos cortos. El recorrido de 21 días propone una pregunta pequeña por día.
¿Tengo que hacerlo en orden?
No. El chequeo suave te sugiere por dónde empezar y puedes volver a cualquier hoja cuando lo necesites.
¿Puedo imprimirlo?
Sí. Las hojas del diario y los 21 días están pensados para escribir a mano. También puedes rellenarlos desde el celular o el computador.
¿Las historias son reales?
No. Son relatos ficticios creados para explorar situaciones posibles.
¿Reemplaza a un profesional de la salud?
No. Es un acompañamiento para reflexionar. El libro incluye una nota sobre cuándo y cómo pedir apoyo profesional.
¿Cómo funciona la garantía de 7 días?
Si dentro de los primeros 7 días desde tu compra sientes que el libro no es para ti, solicitas el reembolso desde Hotmart con el correo con el que compraste, y te devuelven tu dinero. Sin explicaciones complicadas.
¿Cómo recibo el libro?
Después de la compra recibes acceso inmediato al PDF y a los bonos. Funciona en celular, tableta y computador. Los campos rellenables se editan con Adobe Acrobat Reader o con el navegador.
Importante. Este libro es un recurso de reflexión y crecimiento personal. No sustituye la atención médica, psicológica ni psiquiátrica. Si sientes tristeza persistente, ansiedad intensa o desesperanza, o piensas en hacerte daño, busca apoyo profesional o llama a una línea de emergencia. En Colombia: 123 en emergencias y Línea 106 para apoyo en salud mental.